まずは水。われわれの身体の６０％から７０％は水で出来ていることから、毎日、折にふれて水を飲用することが大切。特に寝起きの常温水（水道水で十分）の飲用習慣は、身体の細胞を活性化させ、身体を自ずと健康体質に変えてくれる (続きの記事はこちら→のtw…