身体メンテナンス アンフ1229

身体のメンテナンス、日々のメンテナンスに

皆さま、取り組まれていますか？

基本は、睡眠、快便、食事、運動、リラックス

そしてこの五つが、それぞれの相互作用で

増幅されることとなります

食事は、水飲みと、発酵食品がおすすめ

運動は、激しいものではなく、

ウォーキングやジョギングやヨガなどがお薦め

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