身体のメンテナンス、日々のメンテナンスに 皆さま、取り組まれていますか？ 基本は、睡眠、快便、食事、運動、リラックス そしてこの五つが、それぞれの相互作用で 増幅されることとなります 食事は、水飲みと、発酵食品がおすすめ 運動は、激しいものでは…